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【户外课堂】如何消除运动后的疲劳

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小嘴乱吻
发布时间: 2016-6-21 09:29

正文摘要:

许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有 ...

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